高血圧の要因について
高血圧には原因がはっきりしていない本能性高血圧と、他の病気などが原因で高血圧になる原因がはっきりとしている
2次性高血圧の２種類に分けられます。
本能性高血圧は、年齢とともに徐々に血圧が上がり、厳密にはその原因は、解っていません 。
しかしながらその原因に結びつくものは次の要因です。
●遺伝 ‥‥‥‥‥
高血圧になる方は、身内にも血圧の高い方が多い傾向がみられ、遺伝子が関係しています。
両親が高血圧かどうかで、子どもが高血圧になる確率は大きく変わります。
・両親が高血圧の場合 60％
・片親のみが高血圧の場合 30％
・両親とも正常な血圧の場合 3％
●塩分 ‥‥‥‥‥
日本人の１日あたりの食塩摂取量は、平均で11〜12ｇといわれています。これは、欧米人に比べてかなり多く日本食は 伝統的に塩っけを摂り過ぎているんです。
現在、高血圧の方は、１日の食塩摂取量を６ｇ未満に抑えることが望ましいされています。
●肥満（特に内臓脂肪） ‥‥‥‥‥
メタボリックシンドロームという言葉をよく耳にしますが、運動不足、高カロリー食、 喫煙などの、日頃の不摂生が原因で肥満になり、高血糖、高脂血症などを生み、高血圧に拍車をかけています。
●ストレス ‥‥‥‥‥
ストレス社会の現代ではしょうがない部分もありますが、強いストレスは、交感神経が強く緊張させ血管を強く 収縮させるので、高血圧の原因となります。
●お酒 ‥‥‥‥‥
少量のアルコールは、血圧を下げますが、飲みすぎは血圧を上げ、心臓に負担をかけます。
適量は、日本酒で1合、ビールで1本まで。
高血圧の仕組み・・・・・
高血圧というのは、たまたま測った時の血圧が高い症状のことで、「高血圧症」と・・・・・
高血圧は恐ろしい・・・・・
高血圧は、別名サイレントキラー（沈黙の殺人者）と言われるのです。・・・・・
高血圧の要因・・・・・
本能性高血圧は、年齢とともに徐々に血圧が上がり、厳密にはその原因は、解っていません 。・・・・・
高血圧の合併症・・・・・
高血圧はある日突然、命を失いかけない合併症を引き起こすリスクが非常に高いのです。・・・・・
高血圧の判定基準・・・・・
血圧とは、心臓が収縮して血管に血液を送り出したときの血管壁にかかる圧力の数値ですね｡ ・・・・・
高血圧の予防のために・・・・・
高血圧を予防するには、日々の食事や生活全般にわたって改善を行う必要があります｡ ・・・・・
本能性高血圧は、年齢とともに徐々に血圧が上がり、厳密にはその原因は、解っていません 。
しかしながらその原因に結びつくものは次の要因です。
●遺伝 ‥‥‥‥‥
高血圧になる方は、身内にも血圧の高い方が多い傾向がみられ、遺伝子が関係しています。
両親が高血圧かどうかで、子どもが高血圧になる確率は大きく変わります。
・両親が高血圧の場合 60％
・片親のみが高血圧の場合 30％
・両親とも正常な血圧の場合 3％
●塩分 ‥‥‥‥‥
日本人の１日あたりの食塩摂取量は、平均で11〜12ｇといわれています。これは、欧米人に比べてかなり多く日本食は 伝統的に塩っけを摂り過ぎているんです。
現在、高血圧の方は、１日の食塩摂取量を６ｇ未満に抑えることが望ましいされています。
●肥満（特に内臓脂肪） ‥‥‥‥‥
メタボリックシンドロームという言葉をよく耳にしますが、運動不足、高カロリー食、 喫煙などの、日頃の不摂生が原因で肥満になり、高血糖、高脂血症などを生み、高血圧に拍車をかけています。
●ストレス ‥‥‥‥‥
ストレス社会の現代ではしょうがない部分もありますが、強いストレスは、交感神経が強く緊張させ血管を強く 収縮させるので、高血圧の原因となります。
●お酒 ‥‥‥‥‥
少量のアルコールは、血圧を下げますが、飲みすぎは血圧を上げ、心臓に負担をかけます。
適量は、日本酒で1合、ビールで1本まで。
高血圧の仕組み・・・・・
高血圧というのは、たまたま測った時の血圧が高い症状のことで、「高血圧症」と・・・・・
高血圧は恐ろしい・・・・・
高血圧は、別名サイレントキラー（沈黙の殺人者）と言われるのです。・・・・・
高血圧の要因・・・・・
本能性高血圧は、年齢とともに徐々に血圧が上がり、厳密にはその原因は、解っていません 。・・・・・
高血圧の合併症・・・・・
高血圧はある日突然、命を失いかけない合併症を引き起こすリスクが非常に高いのです。・・・・・
高血圧の判定基準・・・・・
血圧とは、心臓が収縮して血管に血液を送り出したときの血管壁にかかる圧力の数値ですね｡ ・・・・・
高血圧の予防のために・・・・・
高血圧を予防するには、日々の食事や生活全般にわたって改善を行う必要があります｡ ・・・・・